Спортивное ориентирование: что это такое, правила и особенности

Ориентирование

Спортивное ориентирование – это уникальный вид спорта, требующий физической выносливости и логического мышления. Участвовать в соревнованиях могут дети, подростки и взрослые разного уровня подготовки. В России спортивное ориентирование не так распространено, как в европейских странах, но от того данный вид спорта не становится менее интересным. Поговорим о том, что такое спортивное ориентирование, какие требования предъявляются к участникам и как организовываются массовые старты.

Содержание
  1. Что такое спортивное ориентирование
  2. История возникновения спортивного ориентирования
  3. Польза спортивного ориентирования для физического и умственного развития
  4. Прикладное значение спортивного ориентирования
  5. Обучение ориентированию
  6. Классификация соревнований
  7. Беговое ориентирование
  8. Ориентирование на лыжах
  9. Ориентирование на велосипеде
  10. Дисциплины спортивного ориентирования
  11. Ориентирование в заданном направлении
  12. На маркированной трассе
  13. По выбору
  14. Трейл ориентирование
  15. Рогейн
  16. Особенности дистанции
  17. Спринт
  18. Классическая дистанция
  19. Длинная дистанция
  20. Марафон
  21. Эстафета
  22. Экипировка для спортивного ориентирования
  23. Карта местности
  24. Компас
  25. Курвиметр
  26. Фонарь
  27. Телефон
  28. Свисток
  29. Главные правила соревнований
  30. Обязанности судей
  31. Требования к спортсменам
  32. Основы подготовки
  33. Научиться читать карту
  34. Научиться брать азимут
  35. Уметь пользоваться компасом
  36. Обладать физической выносливостью
  37. Знаки спортивного ориентирования
  38. Какие бывают
  39. Обозначения и расшифровка на картах
  40. Популярные старты
  41. Видео по теме

Что такое спортивное ориентирование

Спортивное ориентирование – это вид спортивных состязаний, где участнику требуется пройти заданную дистанцию, состоящую из контрольных пунктов. Во время прохождения маршрута можно пользоваться картой и компасом, также разрешено при необходимости брать с собой фонарь, телефон (не всегда), свисток и курвиметр.

Спортивное ориентирование – увлекательный и полезный вид спорта
Спортивное ориентирование – увлекательный и полезный вид спорта

Соревнование начинается с момента выдачи бегуну карты местности и легенды маршрута. На каждом контрольном пункте участник должен зафиксировать свое местоположение, а до установленного времени вернуться в точку старта.

В процессе преодоления дистанции приходится много думать, рассчитывать свои силы, а при совершении ошибок – исправлять их и двигаться дальше.

История возникновения спортивного ориентирования

Уже в первобытные времена люди умели определять собственное местоположение на местности. Без этих навыков невозможно было охотиться, осваивать новые территории, прокладывать пути. С появлением цивилизации эти умения совершенствовались, а в конце XIXвека появился отдельный вид спорта – спортивное ориентирование.

Считается, что спортивное ориентирование зародилось в Скандинавии. Данный вид соревнований придумал майор, участник Первой мировой войны, швед Эрнест Килландер.

Эрнест Килландер - основатель спортивного ориентирования
Эрнест Килландер – основатель спортивного ориентирования

Одно несомненно – спортивное ориентирование родилось из учений армейских гарнизонов на военных полигонах, а позже опыт военных стали перенимать и обычные любители. Первый чемпионат был проведен в Швеции в 1923 году. После этого скандинавское изобретение обрело популярность во всем мире. В 1960 году в соревнованиях приняли участие спортсмены из 7 стран, а на следующий год – из 10. На сегодняшний день уже 80 стран имеют представительство в федерации.

В Советском Союзе первые соревнования состоялись в 1939 году, а на международную арену советские участники вышли в 1965 году. Лучшего результата на олимпиаде удалось достичь Л. Барисе, занявшей 10 место из 40. С тех пор прошло уже много лет, но спортивное ориентирование не утратило свои позиции, а, наоборот, стало еще более популярным среди любителей активного отдыха.

В СССР спортивное ориентирование развивалось с середины тридцатых годов прошлого века
В СССР спортивное ориентирование развивалось с середины тридцатых годов прошлого века

Польза спортивного ориентирования для физического и умственного развития

Спортивное ориентирование нельзя назвать бесполезным увлечением. Этот вид спорта благотворно влияет на развитие как физическое, так и умственное, позволяя добиться следующих результатов:

  • Научиться находить баланс между физической и умственной активностью. Спортсмен должен трезво оценивать, насколько быстро он может бежать, чтобы не потеряться на местности и успешно преодолеть дистанцию. Также важно уметь быстро принимать решения, например, взобраться на гору или обойти ее, выбрать тот или иной вариант взятия контрольной точки. Именно поэтому спортивное ориентирование называют спортом не только для тела, но и для мозга.
  • Приобрести уверенность в себе и стать самостоятельным. Даже работая в команде, участники должны тренироваться индивидуально, чтобы стать лучше и выносливее других.
  • Научиться действовать и мыслить под постоянным давлением из-за усталости и соревновательного накала.
  • Повысить уровень физической подготовки, так как спортсменам приходится преодолевать различные препятствия в виде холмов и оврагов.
  • Улучшить работу сердечно-сосудистой системы и других органов за счет интенсивных и регулярных тренировок, а также пребывания на свежем воздухе.
Спортивное ориентирование укрепляет здоровье, поддерживает должный уровень физической активности
Спортивное ориентирование укрепляет здоровье, поддерживает должный уровень физической активности

Поскольку спортивное ориентирование положительно влияет на физическое и умственное развитие, этот вид спорта особенно полезен детям и подросткам. Взрослые могут приучать детей к соревнованиям, в которых участвуют они сами, ведь команды могут состоять из участников разных возрастов.

Прикладное значение спортивного ориентирования

Участие в соревнованиях по спортивному ориентированию имеет важное практическое значение. Этот вид спорта помогает обрести навык точного и быстрого ориентирования на местности. Данное умение может спасти жизнь в экстренной ситуации, например, если человек заблудился в лесу, потерялся в незнакомом городе или даже попал на дикий остров. Ориентировщики могут проложить маршрут несмотря ни на что, сохраняя разум в стрессовой ситуации.

Спортивное ориентирование вырабатывает такие качества, как самостоятельность, целеустремленность, настойчивость при достижении цели
Спортивное ориентирование вырабатывает такие качества, как самостоятельность, целеустремленность, настойчивость при достижении цели

Обучение ориентированию

Перед тем как принять участие в соревнованиях по спортивному ориентированию, спортсмены должны пройти соответствующее обучение. Тренеры могут предложить участникам немало оригинальных форм занятий. Так, для отработки технических и тактических навыков могут применяться следующие упражнения:

  • Применение неполных карт для прохождения дистанций: с одним рельефом, заклеенными участками.
  • Включение дополнительных заданий в прохождение дистанций, например, разрешение бегать только по дорожкам или запрет на использование компаса.
  • Отыскивание за ограниченный отрезок времени как можно больше четных или нечетных контрольных пунктов. За отметку четного КП вместо нечетного и наоборот участник наказывается штрафом.
  • Во время следования в составе команды по произвольному маршруту определить и отметить на карте местонахождение группы после преодоления этапа длиной от 200 до 1000 м. На каждом этапе в группах сменяются ведущие, результаты обсуждаются после завершения очередного этапа.
  • Сочинение спортивной карты размерами 5х5 с использованием таких условных обозначений, как здание, канава, яма, тропа и др.
  • Дорисовать свободные углы и середину спортивной карты с использованием минимум 20 условных обозначений.
  • Прохождение дистанции «звездочкой» для отработки тактики выбора путей передвижения. При этом маршруты от старта до контрольного пункта и обратно должны быть разными.
  • Прохождение дистанции, на которой, помимо основных КП, есть еще и «ложные», установленные на схожих ориентирах.
  • Восстановление ориентировки по карте, выданной в неизвестной точке района.
  • Преодоление маркированной трассы с использованием в целях ориентировки только небольших участков карты, предварительно разрезанной или разорванной.
Чтобы успешно принять участие в соревнованиях по ориентированию, необходимо пройти специальное обучение
Чтобы успешно принять участие в соревнованиях по ориентированию, необходимо пройти специальное обучение

Выполнять упражнения можно как в группах, так и индивидуально.

После выполнения упражнений рекомендуется еще раз пройти дистанцию, но уже медленно и вдумчиво, анализируя допущенные ошибки и продумывая способы их исправления.

Классификация соревнований

Международной Федерацией спортивного ориентирования признается 3 вида соревнований: беговое, на лыжах, на велосипеде. Рассмотрим особенности каждого из них.

Основные виды спортивного ориентирования
Основные виды спортивного ориентирования

Беговое ориентирование

Это самый распространенный вид соревнований, который можно назвать классическим. Участники передвигаются бегом на природе или в городе, преодолевая любые покрытия и препятствия. Но если для города подходит любая одежда и обувь, то для леса нужна специальная экипировка: закрытый костюм из прочных, но дышащих тканей и обувь с агрессивным протектором. Для ночного ориентирования потребуется дополнительно фонарь и компас.

Ориентирование на лыжах

Соревнования на беговых лыжах проводятся по заранее разработанной «сетке» из лыжней, из-за чего участники не могут быстро менять направление движения и «срезать» маршрут. Участникам разрешается использовать стандартный лыжный инвентарь: лыжи, ботинки, палки. Но некоторые спортсмены предпочитают карбоновым палкам алюминиевые, а также широкие наконечники и укороченные лыжи. Также используется карта и компас, крепящийся на груди участника с помощью лямок.

Спортивное ориентирование на лыжах проводится по заранее подготовленной «сетке» из лыжней
Спортивное ориентирование на лыжах проводится по заранее подготовленной «сетке» из лыжней

Ориентирование на велосипеде

Данный тип соревнований подразумевает передвижение на велосипеде. Экипировка спортсменов обычная: шлем, перчатки, велотуфли, велотрусы и велоджерси, планшет с картой и компасом. Спортсмены преодолевают разные виды препятствий, передвигаясь по дорогам и тропам.

Дисциплины спортивного ориентирования

Спортивное ориентирование представлено несколькими дисциплинами. Между ними есть различия в площади и длине трассы, порядке прохождения КП, времени игры, штрафах и подсчете результатов.

Ориентирование в заданном направлении

Перед участниками ставится цель – пройти контрольные пункты в определенном порядке. Перед стартом каждому спортсмену выдается карта с нанесенным порядком прохождения КП. Побеждает тот игрок, который раньше всех преодолел дистанцию.

Основная цель участника ориентирования в заданом направлении соревнования - найти с помощью карты контрольные пункты на местности
Основная цель участника ориентирования в заданном направлении – найти с помощью карты контрольные пункты на местности

Особым видом соревнований в заданном направлении является ультраспринт или лабиринт. Дистанция пути небольшая – около 100-500 м, а на трассе присутствуют только искусственно созданные препятствия.

На маркированной трассе

Спортсмены должны пройти максимальное количество пунктов и отметить их на карте. На финише карты проверяются судьями, участникам назначаются баллы и штрафы. За неточную отметку КП добавляется штрафной круг или дополнительное время. Итоговый балл рассчитывается исходя из времени прохождения дистанции и полученного штрафа.

По выбору

Ориентирование по выбору бывает трех видов:

  • Преодоление маршрута за максимально короткое время.
  • Преодоление дистанции с наибольшим количеством очков и на время.
  • Преодоление дистанции с наибольшим количеством очков и баллов. За нарушения начисляются штрафы.
Ориентирование по выбору заключается в том, чтобы пройти дистанцию в произвольном порядке
Ориентирование по выбору заключается в том, чтобы пройти дистанцию в произвольном порядке

Спортсмены проходят маршрут в свободном порядке. На карте отмечен порядок преодоления трассы, присутствуют точки старта, финиша и КП.

Трейл ориентирование

На карте отмечены разрешенные для движения дороги и точки, рядом с контрольными пунктами размещены флаги и призмы. Участникам необходимо выяснить, какая призма соответствует точке на карте. Побеждает тот игрок, который определит больше всего точек. В этом соревновании время преодоления дистанции не учитывается.

Рогейн

Данный вид ориентирования подразумевает преодоление больших расстояний по пересеченной местности. Участникам необходимо планировать маршрут, а также продумывать навигацию между КП с помощью разных типов карт.

В основе рогейна лежат принципы, присущие спортивному ориентированию на местности
В основе рогейна лежат принципы, присущие спортивному ориентированию на местности

Особенности дистанции

Спортивное ориентирование подразумевает различные форматы проведения соревнований. Они различаются между собой продолжительностью дистанции, скоростью передвижения и другими нюансами.

Спринт

Преодолевая спринтерские дистанции, ориентировщик развивает скорость мышления и бега. Ему требуется читать карту в постоянно изменяющихся условиях, планировать и выбирать пути, при этом максимально быстро передвигаясь. На карте должны быть точно обозначены все особенности местности, влияющие на выбор пути и скорости.

Спринт дистанция – это бег на короткое расстояние,требующий проявления скоростной выносливости
Спринт дистанция – это бег на короткое расстояние, требующий проявления скоростной выносливости

Дистанция планируется таким образом, чтобы главным элементом во время ее преодоления была скорость. Поэтому на пути не должно быть крутых подъемов и прочих элементов, заставляющих переходить с бега на ходьбу. Спортсмен должен иметь возможность полностью концентрироваться на преодолении дистанции. В этих же целях судья должен контролировать, чтобы зрители, находящиеся на спринтерской дистанции, не создавали помех спортсменам.

Классическая дистанция

Планируя классическую дистанцию, участнику необходимо быть всесторонне подготовленным: технически, тактически и физически. Это позволит превзойти соперников в условиях очной борьбы, решив множество различных задач.

На классической дистанции необходимо часто использовать карту и постоянно менять направление движения
На классической дистанции необходимо часто использовать карту и постоянно менять направление движения

Маршрут должен быть тактически и технически сложным, поэтому местность выбирается закрытая, с большим количеством мелких деталей, растительности и со сложным рельефом. Также желательно присутствие слабо освещенных и труднопробегаемых участков, чтобы спортсмены смогли проявить свою физическую и тактическую подготовку. Нередко применяются изменения направления перегонов.

Длинная дистанция

Длинная дистанция направлена на то, чтобы проверить умение спортсменов выбирать эффективный путь, читать карту и планировать длительный маршрут. Участники должны особенно внимательно выбирать пути и ориентироваться на сложной местности. КП в этом случае является конечным пунктом длинного перегона, поэтому в сложной постановке самого КП смысла нет.

На длинной дистанции необходимо уметь ориентироваться на широком пространстве и в продолжительном временном промежутке
На длинной дистанции необходимо уметь ориентироваться на широком пространстве и в продолжительном временном промежутке

Длинная дистанция включает в себя перегоны от 1,5 до 3,5 км (не менее двух) и планируется в форме «бабочки», «паутинки» или «лепестка». Это важно при большом количестве участников для исключения группового бега. Также с целью рассеивания участников маршрут прокладывается через территории с ограниченной видимостью.

Марафон

Марафон или удлиненная дистанция требует от спортсменов физической выносливости и тактической подготовленности. Необходимо уметь распределять силы и выбирать скорость передвижения. Также требуется оперативно принимать решения по выбору пути и реализовывать их.

Особенность марафона – долгое прохождение маршрута между точками при любом выборе пути
Особенность марафона – долгое прохождение маршрута между точками при любом выборе пути

В основе дистанции – длинные перегоны с выбором пути. Каждый перегон имеет несколько вариантов движения к контрольному пункту. Максимальная длина перегонов ограничена только размерами карты, а короткие и средние перегоны определяются особенностями местности. Для усложнения задачи дистанция может быть составлена в какой-либо форме, например, «бабочка», «звезда» и т. д. Местность выбирается средне- и сильнопересеченная, с наличием труднопроходимой растительности, обширных болот и иных препятствий.

Эстафета

Такая форма соревнований, как эстафета, представляет собой командную работу, требующую от участников проявить морально-волевые качества и физическую подготовку. Спортсмены соперничают в непосредственном контакте в течение всего времени, а победителем становится та команда, участник которой первым добрался до финиша.

Эстафета отличается высокой скоростью прохождения и относительно короткими отрезками между КП
Эстафета отличается высокой скоростью прохождения и относительно короткими отрезками между КП

Дистанция разделена на этапы, на каждом из которых участникам необходимо пробегать через центр. На общем старте происходит рассеивание спортсменов, чтобы они не бежали группами. Последняя часть эстафетного маршрута в целях справедливости должна быть одинаковой для всех.

Дистанция разрабатывается таким образом, чтобы участники могли бегать, избегая визуального контакта друг с другом. Для этого подбираются такие элементы, как холмы, ямы, густая растительность и т. д.

Обычно выбирается лесная местность вдали от города, так как хорошая видимость не позволит организовать эстафету по всем правилам.

Экипировка для спортивного ориентирования

В зависимости от типа соревнований спортсмену требуется определенная экипировка. Помимо специфического инвентаря, такого как лыжи или велосипед, требуется общий, например, карта, компас, фонарь и т. д.

Современная экипировка спортсмена-ориентировщика
Современная экипировка спортсмена-ориентировщика

Карта местности

Топографическая карта – главный атрибут ориентировщика. Можно обойтись без специального костюма, компаса, фонаря, но без карты – вряд ли. С ее помощью спортсмен определяет широту и долготу, свое местоположение и выбирает пути передвижения по дистанции.

Для спортивного ориентирования карта выполняется в специальных условных знаках. На стороны света указывают:

  • линии магнитного меридиана (идут с севера на юг);
  • значок-указатель сторон света, обращенный вершиной на север;
  • ориентировка внемасштабных знаков на юг;
  • расположение всех надписей верхом на север.

В помощь ориентировщику чаще всего предлагаются карты масштабом 1:10 000 или 1:15 000.

Топографическая карта является основным средством ориентирования на местности
Топографическая карта является основным средством ориентирования на местности

Компас

Для спортивного ориентирования требуется легкий и компактный компас. Его можно прикрепить на запястье, большой палец или подвесить на шею. При передвижении на лыжах и велосипеде компас лучше прикрепить на планшет. Ориентировщики предпочитают жидкостные компасы с магнитной стрелкой, так как они максимально быстро определяют местоположение и не сдвигаются во время передвижения.

Курвиметр

Это простое устройство для измерения линий на картах, чертежах и планах. Для измерения длины необходимо покатать колесо на курвиметре. Современные цифровые модели допускают лишь небольшую погрешность – около 0,25 см при измеряемой линии не менее 50 см.

Курвиметр - прибор, измеряющий на карте или чертежах расстояние по извилистым линиям
Курвиметр – прибор, измеряющий на карте или чертежах расстояние по извилистым линиям

Фонарь

Фонарь или лампа ночного ориентирования необходима для прохождения дистанции в темное время суток.

Телефон

Современные смартфоны имеют множество полезных функций, что делает их незаменимыми в спортивном ориентировании. Если телефон не запрещен правилами соревнований, ориентировщики могут с его помощью определять местоположение, производить замеры, использовать в качестве фонарика и др.

Единственный недостаток телефона становится заметен при использовании его вдали от цивилизации, где плохо ловит сеть и интернет.

Свисток

Функция свистка для ориентировщика очевидна – с его помощью спортсмен может позвать помощь, оказавшись в опасной ситуации.

Свисток ориентировщику нужен для того, чтобы при необходимости позвать на помощь
Свисток ориентировщику нужен для того, чтобы при необходимости позвать на помощь

Главные правила соревнований

Для организации интересного, безопасного и эффективного забега организаторы и участники должны соблюдать установленные правила.

Обязанности судей

Главным в коллегии судей выступает Председатель. В его обязанности входит определение начала, завершения и перерывов в соревнованиях, принятие решения о прекращении мероприятия. При необходимости он может вносить корректировки в план испытаний или полностью менять его. Также Председатель должен проводить инструктаж всей судейской коллегии и руководить процессом оценивания результатов.

Обязанности технического делегата – контролировать работу инспекторов дистанции и арбитров, производить инспекцию трассы и карт-схем. Также он выступает ответственным за допуск участников и является главным членом жюри. Главный секретарь контролирует работу секретариата. Инспекторы работают на трассах, подготавливая спортивные карты и проверяя пригодность местности.

Судьи наблюдают за правильностью прохождения дистанции участниками
Судьи наблюдают за правильностью прохождения дистанции участниками

Первый заместитель главного судьи занимается организацией трассы. Другие представители судейской коллегии отвечают за остальные виды программы: спортивно-техническое обеспечение, информационные технологии, организационные вопросы.

Арбитры следят за обустройством трассы и соблюдением правил мероприятия. Контролирует синхронизацию рабочей системы и судейского времени главный хронометрист. На старте и финише также работают отдельные судьи.

Требования к спортсменам

К участникам соревнований предъявляется ряд требований. Так, спортсмены должны:

  • следовать Правилам соревнований;
  • являться на старт в установленное время;
  • участвовать с номером, определенным в ходе жеребьевки;
  • стартовать с контрольной картой, выданной Организатором;
  • сохранять целостность карты и контрольной карточки;
  • помогать другим участникам, получившим травму, сообщать об инциденте Организатору;
  • проходить все маркированные участки от начала до конца;
  • придя к финишу, сдать карточку и, при необходимости, карту;
  • передавая эстафету, коснуться рукой участника команды;
  • сойдя с дистанции, как можно быстрее вернуться на финиш, сообщить о своем возвращении, отдать карту и карточку.
Главное требование к спортсмену - выполнять требования, установленные организаторами
Главное требование к спортсменам – выполнять требования, установленные организаторами

В то же время есть перечень запрещенных действий, которые тоже должны соблюдать ориентировщики:

  • принимать любые виды допинга;
  • заранее осматривать местность, где планируется соревнование, если это не разрешено организатором;
  • во время соревнований использовать иной картографический материал, помимо карты, выданной судьей;
  • выходить на маршрут до объявления старта;
  • выходить на дистанцию после финиша без разрешения судьи;
  • на протяжении всего времени состязаний закрывать обзор номера и допускать его повреждения;
  • использовать любые средства передвижения, помимо разрешенных;
  • использовать мобильный телефон и другие средства связи, если они не предусмотрены правилами соревнований;
  • использовать какие-либо сигналы для привлечения внимания помимо сигнала о помощи;
  • сокращать (срезать) дистанцию;
  • использовать какую-либо постороннюю помощь кроме медицинской;
  • пересекать запрещенные участки местности;
  • препятствовать работе судьи.

Ограничений по одежде и обуви, как правило, не вводится.

Спортсменам-ориентировщикам разрешена любая спортивная одежда, соответствующая погодным условиям
Спортсменам-ориентировщикам разрешена любая спортивная одежда, соответствующая погодным условиям

Обувь с металлическими шипами можно использовать, если отдельный запрет на нее отсутствует.

Основы подготовки

Некоторые люди умеют сходу определять верное направление и без существенных усилий находят КП. Но большинству все же приходится тренироваться, чтобы научиться хорошо ориентироваться на местности. Развить это умение можно только через практические занятия. Сидя дома и изучая специальную литературу, сложно овладеть навыком чтения карты, определения точки стояния и т. д. Также без регулярной практики невозможно развить физическую выносливость. Рассмотрим несколько умений, которые должен отработать ориентировщик прежде, чем приступить к соревнованиям.

Научиться читать карту

Карта – важнейший атрибут ориентировщика. Чтобы научиться читать карту, необходимо запомнить два важных момента:

  • По масштабу карты можно определить расстояние: 1 см на ней означает определенное количество метров в реальности. Так, если используется карта масштабом 1:25000, можно вычислить расстояние, отсчитав длину отрезка до объекта и умножив на 250 (или 25000 см).
  • Горизонтали или замкнутые кривые линии соединяют точки на местности примерно одинаковой высоты. Это позволяет понять рельеф местности: чем больше расположенных друг к другу горизонталей, тем круче подъем.
Важным навыком в ориентировании является умение читать карту
Важным навыком в ориентировании является умение читать карту

Помимо этого, спортсмен должен знать обозначение условных знаков и делать с их помощью соответствующие выводы относительно особенностей полигона. Ориентировщику нужно уметь по карте определять, где расположена широкая дорога в лесу, а где – узкая тропа, есть ли на пути какие-либо препятствия, перепады высот и другие особенности местности.

Научиться брать азимут

Азимут представляет собой угол между направлением на север и направлением к определенной точке маршрута. Умение его определять помогает сориентироваться на местности при ограниченной видимости или отсутствии знаковых ориентиров.

Для ориентирования на незнакомой территории используют азимут
Для ориентирования на незнакомой территории используют азимут
Измерять азимут необходимо от севера по направлению хода стрелки часов к интересующему объекту. Компас кладется на карту таким образом, чтобы большая стрелка показывала на нужный объект. Затем колба компаса крутится до того момента, пока нулевая отметка на шкале не придет в соответствие с северным концом стрелки.

Уметь пользоваться компасом

Поскольку на соревнованиях часто запрещается использование мобильных телефонов, навигаторов и даже спортивных часов, ориентировщику остается только один помощник – компас. Пользоваться им несложно, а многие уже знакомы с этим прибором со школьных уроков географии.

Красная стрелка компаса всегда указывает на север. Зная точку собственного местонахождения, нужно совместить север карты с севером компаса. Затем совместить указатель на приборе с направлением к объекту и начать движение. Важно учесть, что не желательно пользоваться компасом вблизи металлических предметов, так как он начнет двоить.

Ориентировщик должен научиться пользоваться компасом
Ориентировщик должен научиться пользоваться компасом

Обладать физической выносливостью

Соревнование может длиться несколько часов или даже сутки, поэтому ориентировщику необходимо обладать физической выносливостью и уметь обходиться долгое время без отдыха. Достичь высокого уровня физической подготовленности можно с помощью регулярных тренировок, включающих пробежки, интервальный бег, фартлеки.

Знаки спортивного ориентирования

Все условные знаки в спортивном ориентировании одинаково важны, поэтому нужно знать их все. Это позволит достичь совершенства в чтении карты, а значит, и в спортивном ориентировании.

Какие бывают

Знания самых простых топографических условных обозначений недостаточно для того, чтобы прочитать спортивную карту. Начинающему ориентировщику необходимо выучить условные знаки из следующих групп:

  • рельеф;
  • искусственные объекты;
  • растительность;
  • гидрография;
  • скалы и камни;
  • знаки дистанции;
  • лыжни (для зимнего периода).
Условные знаки для спортивного ориентирования
Условные знаки для спортивного ориентирования

Также желательно запомнить вспомогательные знаки, например, линии магнитного меридиана, крест совмещения цветов, точки с отметками высоты. Они используются достаточно редко, но их тоже стоит знать для успешного чтения карты.

Обозначения и расшифровка на картах

Рассмотрим обозначения и расшифровку знаков спортивного ориентирования из основных групп:

  • Рельеф. Знаки из этой группы всегда отмечены коричневым цветом. Горизонтали обозначают спуски и подъемы, точки, галочки, линии и другие символы – микрорельеф.
  • Искусственные объекты. Черным и серым цветом на карте обозначается все, что было создано человеком: мосты, тропинки, дороги, дома, а иногда и просто горы мусора.
  • Растительность. Лес отмечается белым цветом, кусты – зеленым, поляны – желтым. Тип растительности не указывается.
  • Гидрография. На карте отмечаются любые озера, реки, болота, родники и другие водоемы. Необходимо помнить, что если объект обведен черной линией, его пересекать нельзя.
  • Скалы и камни. Отдельные камни и группы камней отмечаются черным цветом. Скалы, преодолевать которые опасно, обводятся жирными линиями.
  • Знаки дистанции. Места старта и финиша, контрольные пункты и пункты питания отмечаются розовым цветом.
Расшифровка топографических условных знаков
Расшифровка топографических условных знаков
Отдельное внимание участникам следует обращать на запрещающие знаки. За их пересечение спортсмена дисквалифицируют.

Популярные старты

Наиболее известным во всем мире стартом, который ежегодно проводится в июне, является эстафета Jukola Relay в Финляндии. Вторым по популярности соревнованием является 10-mila в Швеции.

Если рассматривать старты, организуемые в России, следует отметить «Российский азимут». На Южном Урале проводится не менее популярное ежегодное соревнование «Кольцо24». Также организуется множество Чемпионатов и Кубков по спортивному ориентированию в Сочи, Костроме, Ульяновске, Омске, Вологде и других российских городах.

А вы принимали участие в соревнованиях по ориентированию? Что было самым сложным для вас при прохождении дистанции?

Видео по теме

Оцените статью
surviva.ru
Добавить комментарий

Adblock
detector